UHA University تعلن جامعة UHA عن انطلاق الفصل الدراسي الثالث من برنامج بكالوريوس الصحة العامة. UHA University جامعة UHA الأمريكية تعزز ريادتها الأكاديمية باستقطاب أحد أبرز القيادات العالمية في الطب النفسي، الدكتور وليد سرحان. UHA University تعلن كلية العلوم الإنسانية بجامعة UHA عن بدء الفصل الدراسي الرابع لبرنامج بكالوريوس علم النفس الدفعة الثانية. UHA University جامعة UHA تعلن تعيين د. بنان محمد كيّالي عميد لكلية العلوم الإنسانية. UHA University جامعة UHA تدخل التصنيف العالمي للجامعات Times Higher Education (Impact Rankings 2025).
الجمال أن تكون عاديا.

الجمال أن تكون عاديا.

منذ 8 أشهر

بقلم : د. خالد نبهان البنا

الجمال أن تكون عاديا.

الجمال أن تكون عاديا.

منذ 8 أشهر

بقلم : د. خالد نبهان البنا

 

الجمال أن تكون عاديا

 

لفترة من الزمن، طويلة جدا للأسف، جاء على الناس والمجتمع حين -بل أحايين- من الدهر

زادت فيه حدة التصارع والتنافس بشكل شريف أو غير شريف

المهم أن الجميع كأنهم فى سباق لا هوادة فيه، كلهم يهرولون بسرعة أو يجرون بصرف النظر إذا كان يوجد هدف يسعون إليه أو حتى أنه يجرون ويتسابقون إلى "لا هدف"، الجميع يشعر كأنه فى سباق، فى كل الأمور؛ فى الأمور التافهة والأمور العظيمة، يتسابقون حتى أنهم لا يجدون وقت للتوقف ليلتقطوا الأنفاس فيتساءلون إلى متى كل هذا الجرى الشديد الذى يقطع الأنفاس؟ أحيانا بل السؤال الأهم إلى أين؟ ما الهدف؟

هل الهدف نجاحا فى الدراسة؟

هل الهدف نجاح فى العمل؟

هل الهدف أن أكون الأفضل والأحسن؟

ما الهدف؟

وسط الصراع المحموم، والسرعة الشديدة التى لا وقت فيها لالتقاط الأنفاس، جعلتنا نفقد بوصلتنا، لأن من شدة التسارع، والتصارع؛ التسارع يزيد من حدة  شعورك أن الوقت ينفذ،  وأنك تريد كل شيء بسرعة لأن الوقت محدود، ولا تريد أن تفقد وقت، كل هذا أنشا عندك ما يمكن أن نسميه "قلق الوقت" والمثير فى الأمر أن الوقت ينفذ فعلا، وشعورك بمروره بسرعة إنما جاء لأنك تقوم بالفعل بعمل أشياء، لو عرفت أن سبب سرعة الوقت هو كم ما تفعله وكم ما تنجزه، لربما شعرت ببعض الرضا، وببعض المتعة لكن لأنك لا تعطى نفسك فرصة لتأمل فيما تفعله، جعلك هذا تظن الوقت ينفذ، صحيح أن الوقت يمر، وصحيح تماما أن الوقت لا يقف، سواء كنت تفعل أو لا تفعل، لكن الأكثر صحة أنك بالفعل تسعى وتعمل ، فرفقا بنفسك، والأكثر أهمية أنك لست فى سباق ، لست فى منافسة، فأنت بالفعل تؤدى عملك الذى تتقنه، أو على الأقل تحاول أن تتقنه، والذى تحبه، أو على القل تحاول أن تحبه، فرفقا بنفسك .

إذن السؤال لماذا؟ .. ولماذا لا أشعر بالتنافس؟، أليس هذا يجعلنى أكثر دافعية؟ وأكثر رغبة فى العمل؟
الإجابة نعم بكل تأكيد

لكن المشكلة تنجم حين يتحول هذا التنافس إلى كثير من التقييم الذات المستمر، و عقد سلسلة من المقارنات الدائمة مع الأخرين، وأحيانا ما يكون بعد التقييم، والمقارنات الشعور بعدم الرضا عن الذات، وعدم الاهتمام الجيد بما تسطيعه، بل وانشغالك الدائم بمن حولك ممن تتنافس معهم أو على الأقل يخيل إليك أنك تتنافس معهم، وللأسف فقد زادت من حدة الشعور بالتنافس كافة عناصر أساليب الحياة المعاصرة، فناك صراع منذ أن كنت فى الدراسة الابتدائية أن تكون الأول أو من العشرة الأوائل، وإذا كنت فى سباق فتريد أن تفوز، حتى لو كان العائد من هذه الفوز لا يكافئ الجهد المبذول، انظر حولك للمنافسات الرياضية، تجدها أبعد ما تكون عن أهداف ممارسة الرياضة، ففي حين أن ممارسة الرياضة هي بسبب أن تكون فى صحة جيدة ، وخالة أفصل أو زيادة السعادة تحولت إلى عمل تجارى محض، تكون أنت وأنا وغيرنا عناصر من هذه اللعبة التجارية الكبرى، وليس هذا معنى أبدا أن تكون ضد التجارة والعمل التجارى ، ولكن معناه أن تكون أكثر فهما ووضوحا هل تمارس الرياضة كمنافسة؟ واكتساب مهارات؟ أم هي عمل تجارى محض.

عنوان مقالنا إذا كنت لازلت تذكره "الجمال أن تكون عاديا" فما علاقته بما نكتب عن التنافس والتسارع، العلاقة ببساطة أو منافستك مع الآخرين تجعلك فى مقارنة دائمة، والسرعة تجعلك لا تلتفت إلا إلى ما تراه يمكن أن يحقق فوزك، ثم ما تمارسه وسائل الإعلام من ترسيخ صور نمطية معينة أن الأفضل والأحسن والأسرع والأجود وكل الصيغ الممكنة ل (أفعل) التفضيل، وبسبب حرص البعض على الفوز فإنهم يغيرون من أنفسهم ليكونوا أكثر قربا من تلك الصور النمطية، وينتج عن كل ذلك سعي شديد لتكون أنت الشخص الموجود فى هذه الصورة.

وهذا السعي المحموم لأن تكون أفضل – رغم أنك كذلك بالفعل- يكون مصحوباً بالكثير من الإرهاق الشديد والشعور بالتعب المتواصل، بل أحيانا والأرق بل أكثر من ذلك آلام متفرقة ليس لها أسباب، حتى فى حالة الحصول على ما نريد. تشعر بكل هذا التعب.

أرأيت يا صديقي، لأن المكاسب التى نحصل عليها بطبيعتها مؤقتة، غير دائمة، وبالتالي يستمر الشعور بالقلق والرغبة نحو المزيد من النجاح، والشهرة، والشعور بالتميز مقارنة بالآخرين، وكثير ما يتولد عنه شعور بالجوع للدفعة التالية ومزيد من التميز، مزيد من المنافسة المحمومة، ونظل مشغولين جدًا بالحكم على أنفسنا، أو القلق بشأن كيفية المقارنة بالآخرين، والاقتراب من تلك الصور النمطية.

الخلاصة إذا كنت وصلت إلى هنا

الجمال والتميز ليس أن تكون الأول ولا الأفضل والأسرع ولا الأحسن، لأن السعي إلى كل هذا لن ينتهى.. فتأكد من أنك

أنت جميل بالقدر الذى أنت عليه

أنت جميل بأن تكون عاديا

أنت جميل كما أنت 

استمتع بما وصلت إليه

 

بتاريخ

06/19/2025

 

مقالات مشابهة

"سيكولوجية اللاجئ: فهم التحديات وتعزيز الدعم النفسي والاجتماعي"

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
"سيكولوجية اللاجئ: فهم التحديات وتعزيز الدعم النفسي والاجتماعي"

"سيكولوجية اللاجئ: فهم التحديات وتعزيز الدعم النفسي والاجتماعي" هذه المقالة تهتم بدراسة التأثيرات النفسية والاجتماع...

القلق بين نمط الشخصية والاضطراب.. الفارق بين النمط المرضي والطبيعي

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
القلق بين نمط الشخصية والاضطراب.. الفارق بين النمط المرضي والطبيعي

القلق بين نمط الشخصية والاضطراب.. الفارق بين النمط المرضي والطبيعي القلق هو استجابة طبيعية للتحديات اليومية والمواقف ال...

الأرواح المجندة

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
الأرواح المجندة

تآلف الأرواح: سر الحب الذي لا تفسره الكلمات عندما تٌجند روحك مع الأخر فثمة تأمل عجيب يستدعي التحدث عنه. تطوف روحك بين ا...

القيادة الملهمة

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
القيادة الملهمة

  القيادة الملهمة ....... هل حقا بالقيم؟ لا يقتصر تأثير القادة الملهمون على قدرتهم على توجيه الآخرين نحو هدف مشترك...

الضغوط والمرونة الإيجابية.. كيف يمكن لبعض الأشخاص تجاوز الأوقات العصيبة بينما ينهار آخرون؟

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
الضغوط والمرونة الإيجابية.. كيف يمكن لبعض الأشخاص تجاوز الأوقات العصيبة بينما ينهار آخرون؟

الضغوط والمرونة الإيجابية.. كيف يمكن لبعض الأشخاص تجاوز الأوقات العصيبة بينما ينهار آخرون؟   يعيش الإنسان حالة...

التوافق النفسي

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
التوافق النفسي

التوافق النفسي   تعريف التوافق النفسي  التوافق النفسي: تلك العملية الديناميكية المستمرة التي يهدف لها الفرد...

الاكتئاب النفسي

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
الاكتئاب النفسي

الاكتئاب النفسي يعد الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً في العالم، وأشدها خطورة على الصحة سواء الجسمية أو النف...

الوحدة النفسية

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
الوحدة النفسية

  الوحدة النفسية    يشعر جميعنا بالوحدة النفسية من آن لآخر، الشعور بالوحدة النفسية شعور شخصي، ولذل...

هاجس الانجاز والاستعجال

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
هاجس الانجاز والاستعجال

هاجس الإنجاز السريع في عصر الذكاء الاصطناعي: بين الطموح المهني وضغط الحياة الحديثة   نعيش اليوم في عالم يتسم بالت...

نموذج السائق، الملاحظ، والكابح أو الفرامل في بنية العلاج بالتقبل والالتزام.

المجلّة العلميّة الثقافيّة

منذ سنة
نموذج السائق، الملاحظ، والكابح أو الفرامل في بنية العلاج بالتقبل والالتزام.

الآكت ACT كتعبير اصطلاحي معتمد للتدريب/العلاج القائم على التقبل والالتزام Acceptance Commitment Training/Therapy وا...